交车上下学也没关系,不过黎雯青肯定不会同意的,比起沈旭东早上绕道接他去上学,还是班车更方便一点。
黎楠点点头:“那麻烦教练了。”
丁建国伸手揉乱了黎楠的头发,“从一开始我就想说了,你这小子怎么看起来这么像个小大人,老气横秋的。”
“这可不好,小孩子就要有小孩子的样子,活泼一点才行!”
丁建国用力地拍了拍黎楠的背,把黎楠拍得龇牙咧嘴,“看,这样才可爱嘛!”
黎楠哼哼唧唧,不回应。
·
距离黎楠正式入队已经10天了,八月逐渐走向了末尾,黎楠这几天度过的那叫一个水深火热。
每天早上是固定的体能训练、陆地训练,下午则是看安排进行上冰训练,没有什么好多说的,考虑到黎楠的力量薄弱,还专门针对力量这一点训练了一下。
不过黎楠的力量训练方案并没有起太大的作用,原因就是黎楠这小子不知道为什么怎么喂都吃不胖。
那小身板一点点的,吃多少消耗多少,半点没有体现在身上。
人家运动员要练力量,肯定是要先增重,增加肌肉量,才能跳的更高更远。
黎楠不一样,给他制定了增重计划,食堂也根据计划给他安排了很多高蛋白质、高热量的食物,谁知道十天下来,黎楠不仅一点肉没长,脸上那唯一一点婴儿肥还丢了。
丁建国看着黎楠的食谱都发愁:这孩子这么吃咋都不长肉呢?
谁知黎楠也很发愁,他最近每天要吃的东西也越来越多,稍微有点超出他的承受范围了,更关键是食堂做的真的很难吃啊!
即使已经被荼毒了那么多年,黎楠也吃惯了运动员食堂的饭菜,但是天天喂猪一样吃这么多难吃的东西,是个人都会受不了的吧?
当然,黎楠也明白教练对他的一片苦心,他现在最为欠缺的就是力量了,没有足够的力量,不说跳跃能不能达到一定高度,完成旋转,就是普通的动作缺少了力量感也会变得软绵绵的,不好看。
想要增加力量,就要增加肌肉,增加肌肉肯定要先增加体重……但在这样难吃的食物面前,就连黎楠这种心态很好的人都有点绷不住了。
本章未完,点击下一页继续阅读再加上平日里的训练太辛苦,不禁没增重成功,还把脸上的婴儿肥给减掉了。
实现了反向体重管理。
“小楠啊,过来一下!”丁建国对着正在做陆地训练的黎楠招了招手。
黎楠从平衡球上跳下来,顺手拿起了放在旁边椅子上的毛巾,擦了擦汗,朝着丁建国小跑过来,“教练,找我呀?”
“走,我们去过个秤。”丁建国面色凝重。
黎楠:……
又来了。
不过他昨天多吃了一点东西,今天应该不至于还掉秤了吧?
黎楠怀着忐忑地心情,像是赶小猪一样被赶着上了体
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